7. Um dos principais locais afetados diretamente ao se fazer um aquecimento, sendo muito
aquece - lo. Local de encontro entre dois ou mais ossos.
9. Movimentos repetitivos e rápidos, que aumentam a temperatura do corpo, preparando - o para a
atividade física.
10. Principal objetivo do alongamento. Condição de quem consegue se "espichar bem".
1. Mais útil no final do exercício físico, como volta a calma e relaxamento, muitos indicam antes e
depois das atividades físicas.
2. Com o aquecimento há um aumento da . do corpo.
3. Liquido que lubrifica as articulações.
4. Objetivo principal do alongamento no final do exercício físico, após término das atividades.
5. Nome dado ao momento anterior ao início de uma atividade física, quando o corpo não está em
movimento.
6. Dor muscular ocorre no músculo por não se fazer um bom alongamento e aquecimento, há um
rompimento muscular.
8. Previne - se quando é realizado um bom alongamento e aquecimento durante as atividades
físicas ou até após, ao contrário, elas aparecem causando dores.
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Soluções para a tarefa
1) Alongamento: Mais útil no final do exercício físico, como volta a calma e relaxamento, muitos indicam antes e depois das atividades físicas.
2) Com o aquecimento há um aumento da temperatura do corpo.
3) O Sinovial é o líquido que lubrifica as articulações, ele permite o movimento suave e indoloro dos ossos, músculos, ligamentos e articulações.
6) Distensão: Dor muscular ocorre no músculo por não se fazer um bom alongamento e aquecimento, há um rompimento muscular.
6) Tempo mínimo de um bom aquecimento: o tempo ideal entre o final do aquecimento e o início da atividade de treinamento deve ser de dez (10) minutos
7) Articulações: Um dos principais locais afetados diretamente ao se fazer um aquecimento, sendo muito bom aquece – lo. Local de encontro entre dois ou mais ossos
8) Lesões: Previne - se quando é realizado um bom alongamento e aquecimento durante as atividades físicas ou até após, ao contrário, elas aparecem causando dores
9) Aquecimento: Movimentos repetitivos e rápidos, que aumentam a temperatura do corpo, preparando - o para a atividade física.
10) O Principal objetivo do alongamento. Condição de quem consegue se "espichar bem". É chamado de flexibilidade.
