Question

7)
Sobre o Mindfulness, analise as afirmativas a seguir e assinale-as com V (verdadeiro) ou F (falso):
( ) A atenção plena foi descoberta por Daniel Goleman.
( ) É possível exercitar o nosso cérebro de modo que possa se concentrar mais e ter mais foco no dia a dia.
( ) Mindfulness ou Atenção Plena nada mais é do que estar no momento presente.
( ) Para praticar o Mindfulness basta que você esteja completamente consciente do momento presente enquanto estiver realizando qualquer atividade, seja ela em casa ou no trabalho. Isso pode ser inclusive lavando a louça.
( ) Para iniciar a prática é preciso focar na respiração.
Assinale a alternativa que contenha a sequência correta de V e F:

Alternativas:

F – F – V – F – F.
F – V – V – V - V.
V – V – V – V – V.
V – V – V – F - V.
F – V – F – F - V.

Answer 1

Resposta:

F – V – V – V - V

Explicação:

F – V – V – V - V.

A segunda, a terceira, a quarta e a última afirmativas são verdadeiras.

Veja a forma correta da afirmativa falsa:

Primeira – Não foi mencionado na disciplina quem descobriu o Mindfulness, foi mencionado que Daniel Goleman tem trazido esse tema em vários de seus livros.

Answer 2

Quanto ao Mindfulness, a sequência correta é F – V – V – V - V.

O que é Mindfulness?

Mindfulness, que traduzido para o português significa atenção plena, é uma prática que conecta ação e pensamento, por meio da qual seu praticante coloca, intencionalmente, toda sua atenção no momento presente, envolvendo, para isso, autorregulação e dedicação.

Sabendo disso, para responder a essa questão, precisamos analisar cada afirmativa, averiguando se é verdadeira ou falsa:

• A atenção plena foi descoberta por Daniel Goleman - falso, Daniel Goleman é um psicólogo e jornalista autor de diversos livros que tratam do assunto, contudo, o mesmo não foi descoberto por ele.

• É possível exercitar o nosso cérebro de modo que possa se concentrar mais e ter mais foco no dia a dia - verdadeiro, a atenção é um processo psicológico exercitável e por meio do Mindfulness o praticante consegue obter maior concentração e foco no dia a dia.

• Mindfulness ou Atenção Plena nada mais é do que estar no momento presente - verdadeiro, o Mindfulness atua colocando a mente no momento presente, no que está sendo feito.

• Para praticar o Mindfulness basta que você esteja completamente consciente do momento presente enquanto estiver realizando qualquer atividade, seja ela em casa ou no trabalho. Isso pode ser inclusive lavando a louça - verdadeiro, o Mindfulness pode ser praticado a qualquer momento do dia a dia, desde que o praticante consiga depositar atenção plena àquela atividade.

• Para iniciar a prática é preciso focar na respiração - verdadeiro, a respiração é a chave para o cumprimento da prática.

Como vimos e aprendemos acima, a sequência correta quanto ao mindfulness é F – V – V – V - V.

Aprenda mais sobre mindfulness:

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