6.Quais são os benefícios do CrossFit® visam uma melhor qualidade de vida principalmente, um bom condicionamento físico ? 10 pontos Melhora da auto confiança, do espírito de equipe e Preparação física para atletas; Acessibilidade: pode ser praticado por qualquer pessoa. Redução do estresse, definição e tonificação muscular; Aumento de massa magra Todas a alternativas estão corretas.
Por favor me ajudem
Soluções para a tarefa
O Crossfit trabalham as 10 capacidades fisicas que são:
Potência,flexibilidade,resistência cardiovascular e respiratória,coordenação,velocidade,força,equilíbrio,precisão e agilidade.
Por causa disto, muitos atletas de esportes diferentes como corrida, futebol, basquete entre outros fazem crossfit.
Qualquer pessoa pode fazer o esporte, reduz o estresse e ajuda no ganho de massa magra, definição e tonificação muscular,melhora auto confiança e preparação física para atletas.
Então todas as alternativas estão corretas.
Destarte que musculação é diferente de crossfit, já que crossfit tem como gerar mais lesões mas trabalha todas as capacidades físicas, ao contrário da musculação que são apenas para resistência e ganho de massa muscular.
Abraços.