Question

6 fatores que promovem saude e 6 fatores que prejudicam a saude?

Answer 1

Promovem:

-Bons hábitos alimentares;
-Prática de exercícios físicos;
-Boa qualidade do sono;
-Boa higiene;
-Lazer;
-Bons hábitos (cuidado) com o ambiente.

Prejudicam:

-Maus hábitos alimentares;
-Péssima higiene;
-Mal qualidade do sono;
-Sedentarismo;
-Não praticar atividades que estimulam a mente;
-Uso de bebidas alcoólicas.

Answer 2

Existem diversos fatores que promovem ou que prejudicam a saúde e que basicamente são determinados pelos hábitos e costumes de cada pessoa, assim como também pelo  ambiente onde se desenvolve. Os 6 fatores que promovem saúde e 6 fatores que prejudicam a saúde, são os seguintes:

Fatores que promovem saúde:

• A alimentação, que pode ser considerada a mais importante de todas. Baseia-se em uma dieta equilibrada, com pouca gordura, muitas frutas e legumes.

• O exercício físico mantém a mente livre e serve como elemento de manutenção da saúde.

• Higiene, é muito importante porque na vida cotidiana capturamos muitas bactérias.

• Genética, a informação genética de cada indivíduo pode ou não favorecer o aparecimento de doenças.

• Meio ambiente, viver em um ambiente contaminado pode ter sérias conseqüências para a saúde.

• Estado emocional e mental , sentir-se estável emocional e mentalmente é a chave para desfrutar de boa saúde.

Fatores que não promovem saúde:

• Hábitos nocivos, beber álcool, fumar ou usar drogas prejudicam o corpo.

• Descansar e dormir pouco, levam ao desgaste da saúde.

• Comida rápida, gordurosa e com muita açucar, além de tomar refeições em horários diferentes, ou não tomar elas.

• Vida sedentária.

• Estar sempre estressado ou preocupado.

• Falta de estímulos mentais e exercícios.

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