Question

6) Devemos respeitar nossos limites durante a prática do crossfit, aumentando a carga, repetições e intensidade gradualmente. Escolha uma opção:
Verdadeiro
Falso​

Answer 1

Resposta:

verdadeiro

Explicação:Exercícios, carga, séries, repetições e intervalo. Essas são os componentes centrais de um treino de musculação. E, entre eles, a pausa costuma ser o que as pessoas menos dão atenção...Mas saiba que respeitar o intervalo entre as séries é tão importante para o resultado do treino quanto aumentar corretamente a carga de exercício. Isso porque a pausa, como você deve saber, tem como objetivo permitir que o músculo se recupere e esteja pronto para realizar uma nova série.