Question

6) Cite exemplos de atividades física de longa duração e baixa intensidade?

Answer 1

Resposta:

agachamento unilateral de 15 a 20 repetições;

flexão de braços de 15 a 20 repetições;

swing com o apoio de um halter por cerca de 2 minutos;

abdominal militar de 25 repetições;

burpee (mistura de apoio, agachamento e polichinelo) por 30 segundos.