Question

6 a 7 horas por noite é o tempo ideal para um sono adequado? ​

Answer 1

Depende da idade!

Crianças dos 6 aos 13 anos devem dormir de 9 a 11 horas por noite.

Adolescentes de 14 a 17 anos devem dormir de 8 a 9 horas por noite.

Adultos de 18 a 64 anos devem dormir de 7 a 8 horas por noite.

Espero ter ajudado...

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