Ed. Física, perguntado por macedolenilda114, 6 meses atrás

5°) Como deve ser um dia saudável para um individuo de sua idade?
Descreva.


Manhã:



Tarde:


noite:

urgente ​

Soluções para a tarefa

Respondido por gustavo653169
1

Resposta:

eu não entendi essa pergunta

gustavo653169: explica melhor
Respondido por beneanaluizaribeiro
1

Resposta:

Pratique atividade física

Acorde cedo

Durma bem

Crianças de 3 a 5 anos

Tempo: 180 minutos por dia

Passear de bicicleta, patinete ou patins

Brincadeiras ativas

Ir ao parquinho

Adolescentes

Tempo: 60 minutos por dia

Vôlei, futebol, basquete

Natação, dança, pular corda

Musculação

Adultos

Tempo: 150 minutos por semana

Exercício aeróbico

Musculação

Pilates e alongamento

Idosos

Tempo: 150 minutos por semana

Pilates

Natação

Musculação

Exercício aeróbico

5. Tenha uma alimentação saudável

beneanaluizaribeiro: manhã acorda cedo tarde Pratique atividade física
noite
1. Durma bem
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