5 regras da natação
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Resposta:
As principais regras da natação
Crawl. É o estilo utilizado nas competições de modalidade livre, já que é o mais veloz. ...
Peito. Nesse nado, o corpo deve estar paralelo à superfície da água durante toda a prova. ...
Borboleta.
Costas.
ESTILOS DE NADO
A natação é um esporte aquático que pode ser praticado individualmente ou por equipes. O objetivo é sempre ser o primeiro nadador a cobrir uma distância predeterminada. De acordo com as regras da natação, as competições são realizadas em quatro categorias principais. Vamos conhecê-las!
CRAWL
É o estilo utilizado nas competições de modalidade livre, já que é o mais veloz. É caracterizado pelo movimento constante dos pés para cima e para baixo, enquanto os braços fazem rotações para frente, revezando entre direito e esquerdo. No nado livre, o nadador não pode se movimentar com o corpo completamente embaixo d’água, ou seja, alguma parte precisa estar sempre do lado de fora.
PEITO
Nesse nado, o corpo deve estar paralelo à superfície da água durante toda a prova. As mãos devem ser atiradas juntas para a frente, saindo do peito, e depois trazidas de volta acima ou abaixo da superfície. No impulso de perna, os pés devem ser virados para fora, no movimento para trás, sendo que o movimento de golfinho não é permitido pelas regras.
Parte da cabeça deve sempre estar acima do nível geral da água, exceto na largada e em cada virada, quando o nadador pode dar uma braçada e um impulso de perna inteiramente submerso.
BORBOLETA
Nesse estilo, os braços fazem o movimento simultaneamente, entram na água no mesmo ponto, na direção dos ombros, e depois são trazidos de volta, sob a água. As regras impedem a movimentação dos braços alternadamente.
Os pés também devem mover-se simultaneamente, sem movimento para fora ou para dentro. Na tomada de impulso, não pode haver movimento alternado dos pés.
COSTAS
Os competidores devem nadar de costas durante a competição toda. É permitido usar uma virada de cambalhota, mas todo nadador que se ponha na vertical antes de tocar a extremidade da piscina será desclassificado. Também é motivo de desclassificação o nadador que desvirar antes de ter tocado a linha de chegada, com a cabeça ou a mão.
TIPOS DE COMPETIÇÃO
As competições podem ser feitas em categorias individuais ou em equipes. Além disso, elas também são divididas de acordo com o estilo do nado. Então, as provas mais comuns são de nado livre, borboleta, peito e costas.
Além dessas, existem os medleys e as provas de revezamento. No medley, o competidor executa os quatro estilos de nado durante a prova, sendo que a distância de cada um deles será igual.
Os revezamentos são as provas por equipes. Elas podem ser de estilo livre ou medley, sendo que, neste caso, cada nadador executa apenas um dos estilos. Um competidor só pode entrar na água quando o outro tocar a borda da piscina.
PISCINAS
As piscinas podem ser de dois tamanhos diferentes, sendo que a de 25 metros é chamada de piscina curta, e a de 50 metros, olímpica. Elas precisam ter 2 metros de profundidade, sendo divididas por raias ao longo de todo o comprimento. O espaçamento entre elas costuma ser de 2,5 metros, delimitando o espaço para cada nadador.
INFRAÇÕES
Algumas atitudes podem levar o nadador à desclassificação. Isso acontece quando ele não respeita as regras de cada estilo de nado, obtendo vantagem em relação aos outros competidores. Veja algumas ações que desclassificam:
impedir ou atrapalhar o avanço de outro competidor;
manter conduta imprópria, usar linguagem abusiva, tomar alguma ação em desacordo com as regras da natação ou deixar de seguir as orientações;
andar no chão da piscina;
terminar a competição em uma raia diferente daquela na qual começou;
usar qualquer equipamento para auxiliar o desempenho.