5)quais os tipos de ginástica podem ser benéficas para nossa saúde?
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Resposta:
Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima.
Reduz o peso e a gordura.
Melhora a força e o tônus.
Aumenta a flexibilidade.
Fortalece ossos e articulações.
Diminui a pressão arterial.
Melhora o diabetes.
Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
espero que tenho ajudado você
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