Ed. Física, perguntado por lidiapvh, 5 meses atrás

5)quais os benefícios podemos adquirir ao possuir uma boa flexibilidade?
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Soluções para a tarefa

Respondido por jdjsjsjc
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Resposta:

Quando incluímos os exercícios na rotina, a flexibilidade dos músculos aumenta, evitando encurtamentos e melhorando a capacidade motora. As ações de alongamento auxiliam na elasticidade muscular, impedem lesões ou cãibras e diminuem a pressão dos músculos sobre as articulações.

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