Question

5) QUAIS AS ATIVIDADES DIARIAS QUE PODEMOS REALIZAR PARA SAIR DO
SEDENTARISMO? (2,0)​

Answer 1

Resposta:

1 Caminhar perto de casa

2 Passeios de bicicleta

3 Atividades do dia a dia dentro de casa

4 Fazer exercícios funcionais, etc

Answer 2

1-Comece uma atividade física que lhe dê prazer e faça gradativamente. Nada de correr se não está preparado para isso.

2-Procure realizar suas atividades diárias num ritmo mais acelerado: limpar a casa, lavar o carro, andar até a farmácia, cuidar do jardim..

3-Se possui cachorro, saia para passear com ele