Question

5) Os objetivos da prática da Ginástica de conscientização corporal concentram-se principalmente na prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem-estar. *


a) CERTO
b) ERRADO


6) Na Ginástica de Conscientização Corporal, as ações corporais visam romper quais tipos de tensões? *

a- Somente tensões físicas
b- Somente tensões psicológicas
c- Tensões físicas, mentais e emocionais.
d- Somente tensões mentais e emocionais
7) Marque a alternativa que corresponde a cada tipo de ginástica: *

são utilizadas técnicas alternativas para que seus praticantes conheçam o estado do corpo e suas necessidades.

predominam exercícios em sua maioria, repetitivos, com uso de sobrecarga e aumento da intensidade.

GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL

8) Com o acúmulo do estresse e das tensões do cotidiano, cada vez mais as pessoas buscam práticas alternativas para melhorar sua qualidade de vida, dentre elas o relaxamento, que por sua vez, tem como principal objetivo? *

a- Aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial.
b- Aumentar as tensões físicas, mentais e emocionais.
c- Romper as tensões físicas, mentais e emocionais.


10) Para iniciarmos um relaxamento efetivo devemos prestar atenção às sensações produzidas por dois passos distintos, quais passos são estes? *


a- Realizar exercícios longos e de alta intensidade, seguidos de relaxamento longo.
b- Realizar exercícios de baixa tensão e baixa intensidade, seguidos de relaxamento mais longos
11) Alongamentos são exercícios que promovem o encurtamento dos grandes músculos do corpo. *

CERTO
ERRADO

12) O alongamento muscular se refere aos exercícios naturais destinados a promover o relaxamento e realinhamento da musculatura antes e depois de uma atividade física ou de determinados tipos de esforço. Quais são os principais tipos de alongamento? *

Imagem sem legenda
a- Deitado, em pé, sentado e dirigido.
b- Ativo, passivo, estático e dinâmico.
c- Sentado, dinâmico, forçado e parado.

Answer 1

Resposta:

5- Certo

6-letra A

7-

(1)Corporal

(2) Físico

8-letra b

10- letra a

11-errado

12-letra b

Explicação:

espero que esteja certo