Question

5 exercício físico que pode ser feito em casa

Answer 1

Resposta: Polichinelos, Abdominais, Pular corda, Flexões e Agachamentos.

Answer 2

1 agachamento na cadeira

2 flexão de braços

3 ponte

4 Aviãozinho (stiff unilateral)

5 abdominal

6 remada

7 Elevação das pontas dos pés (ou extensão dos pés)

8 pular corda

9 Corrida estacionária

10. Tríceps no banco

fica a seu critério pode escolher

espero que tenha ajudado tenha um ótimo dia e bons estudos