5. Como é definido o aquecimento geral nas práticas desportivas?
a) Aumento da temperatura corporal através de meios externos.
b) É o emprego de exercícios localizados para uma modalidade específica.
c) É uma atividade física que envolve um agrupamento maior de músculos.
d) São todos os exercícios físicos ocorridos numa atividade na academia ou desportiva
Soluções para a tarefa
Resposta: ALTERNATIVA A
Explicação:
É caracterizado como uma técnica normalmente praticada antes de quaisquer atividades desportivas ou exercícios físicos. Corresponde aumentar gradativamente a intensidade da atividade física, promovendo também uma boa temperatura corporal. Além disso, prepara o sistema cardiovascular e pulmonar para a execução da atividade e o desempenho corporal.
Sobre o aquecimento, a alternativa correta é a letra a. Realizado antes do início de uma prática esportiva, o aquecimento consiste no aumento gradual da temperatura do corpo, buscando deixá-lo pronto para a atividade que virá em seguida.
Importância do aquecimento:
O aquecimento é parte fundamental de qualquer atividade física. Ele deve ser executado antes da prática, pois assim deixa o corpo preparado e ajuda na prevenção de lesões.
Alguns dos principais benefícios do aquecimento são:
- Participa da ativação da circulação sanguínea;
- Aumenta a elasticidade do corpo;
- Prepara o atleta fisicamente e mentalmente para a prática esportiva;
- Ajuda na melhora do desempenho.
Para aprender mais sobre os benefícios do aquecimento, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/28414869
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