Question

5. Como é a prevenção da lombalgia?​

Answer 1

Resposta:

A prevenção da lombalgia se dá através de exercícios de alongamento que devem ser feitos de forma contínua e progressiva, sem sobressaltos, até o limite da dor, quando o atleta deve permanecer na posição alongada durante 20 a 30 segundos, preferencialmente sentado e trabalhando tanto os músculos dos membros superiores quanto inferiores.

Explicação:

Espero ter ajudado.