5.0 Ministério da Saúde criou os 10 Passos Para uma Alimentação Saudável". cites delas:
Soluções para a tarefa
1.Prefira sempre alimentos naturais ou minimamente processados.
2.Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades.
3.Limite o consumo de alimentos processados.
4.Evite alimentos ultraprocessados, que são aqueles que sofrem muitas alterações em seu preparo e contêm ingredientes que você não conhece.
5.Coma regularmente e com atenção. Prefira alimentar-se em lugares tranquilos e limpos e na companhia de outras pessoas.
6.Faça suas compras em locais que tenham uma grande variedade de alimentos in natura. Quando possível, prefira os alimentos orgânicos e agroecológicos.
7.Desenvolva suas habilidades culinárias. Coloque a mão na massa, aprenda e compartilhe receitas.
8.Planeje seu tempo. Distribua as responsabilidades com a alimentação na sua casa. Comer bem é tarefa de todos.
9.Ao comer fora, prefira locais que façam a comida na hora.
10.Seja crítico. Existem muitos mitos e publicidade enganosa em torno da alimentação. Avalie as informações que chegam até você e aconselhe seus amigos e familiares a fazerem o mesmo.