Question

4º) Preencha a 2ª coluna de acordo com a numeração da 1ª no que se refere às fases da ginástica aeróbica sem aparelhos:



(1) aquecimento
(2) aeróbica
(3) fase localizada
(4) esfriamento

( ) Nessa fase, utilizam-se exercícios respiratórios, alongamentos e até relaxamento (7min.).
( ) As sequências de movimentos são realizadas sem interrupções para que ocorram os benefícios esperados (20min.).
( ) São trabalhados grupos musculares através de exercícios localizados dentro do ritmo da musica (15 a 20 min.).
( ) Objetiva preparar o corpo para esforços, utilizando de alongamento e exercícios de mobilidade articular (5 a 10 min.).




​

Answer 1

Resposta:

(1)

(4)

(3)

(2)

Espero ter ajudado, boa noite! :)

Answer 2

Resposta 4;2;3;1 nesta ordem