Question

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O aporte energético adequado auxilia na prevenção e recuperação de lesões articulares e musculares em praticantes de exercícios físicos. Sabe-se que exercícios físicos extenuantes levam a um aumento na produção de radicais livres, e, muitas vezes, essa produção supera a capacidade do organismo de combater através do sistema de defesa antioxidante, caracterizando o estresse oxidativo. Os antioxidantes provenientes da dieta podem auxiliar no fortalecimento da defesa antioxidante endógena.

SIMINO, Laís Angélica de Paula. Nutrição, exercício físico e estética. Balanço energético e aspectos nutricionais na prática esportiva. IN: SIMINO, Laís Angélica de Paula. Londrina : Editora e Distribuidora Educacional S.A., 2018.

Assinale a afirmativa incorreta acerca dos antioxidantes:

Alternativas:

a)
Os acidos graxos ômega-3 reduzem aa peroxidação lipídica em marcadores de lesão muscular.

b)
Os flavonoides atuam como protetores celulares e prevenção de lesões articulares e musculares.

c)
Exemplo de alimentos ricos em ômega-3: salmão, atum, sardinha e linhaça.

d)
Ácidos graxos ômega-6: alguns estudos demonstram sua eficácia na redução da peroxidação lipídica e em marcadores de lesão muscular.

e)
Exemplos de alimentos ricos em flavonoides: uva, morango, maça e blueberry.

Answer 1

Resposta:

Ácidos graxos ômega-6: alguns estudos demonstram sua eficácia na redução da peroxidação lipídica e em marcadores de lesão muscular.

Explicação:

Ácidos graxos ômega-3: alguns estudos demonstram sua  eficácia na redução da peroxidação lipídica e em marcadores  de lesão muscular.

Answer 2

Resposta:

Ácidos graxos ômega-3: alguns estudos demonstram sua  eficácia na redução da peroxidação lipídica e em marcadores  de lesão muscular.

Explicação:

Ácidos graxos ômega-3: alguns estudos demonstram sua  eficácia na redução da peroxidação lipídica e em marcadores  de lesão muscular.

Ômega 6 tbém tem seus benefícios, mas o que tem maior comprovação cientifica é ômega 3.