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Se exercitar é uma das coisas necessárias para ter a saúde instável. É de extrema importância para nós ter uma boa saúde, para ter uma vida melhor, com mais disposição, evitando doenças, rápido envelhecimento, etc. Com uma boa saúde física conseguimos também uma boa saúde mental, que também é muito importante, assim mantemos um bom e saudável estilo de vida.
não sei se tá bom mas espero ter ajudado
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