Question

4. Sugestão para realizar uma sessão de Alongamento!​

Answer 1

Resposta:

O alongamento mantém os músculos flexíveis, fortes e saudáveis, e precisamos dessa flexibilidade para manter uma boa amplitude de movimento nas articulações. Sem isso, os músculos se encurtam e ficam tensos, se tornando fracos e incapazes de se estender por todo o movimento. Causando assim, dores nas articulações, distensões e danos musculares. Com uma rotina de exercícios de alongamento e uma execução correta dos mesmos, obtém-se uma vida muscular saudável, beneficiando o corpo como um todo. Dentro de um estudo seletivo de artigos, este presente estudo visa pontuar os benefícios do alongamento e assim, auxiliar os profissionais da área da saúde.

Explicação:

hihi ta ai , bons estudos ...