Question

4. Qual o melhor treinamento para atingir a capacidade máxima?​

Answer 1

Resposta:

Circuito

Explicação:

O circuito exige que o indivíduo passe de uma atividade para outra sem pausa de descanso, isso faz com que o metabolismos continue acelerado e assim chegando a sua capacidade máxima.

Answer 2

O circuito pode ser considerado um dos melhores treinamentos para atingir a capacidade máxima, visto que exigem a prática de vários exercícios sem descanso entre eles, o que exige maior capacidade física dos atletas.

Capacidade máxima esportiva

Mas para atingir a capacidade máxima vai depender do objetivo específico que cada pessoa possua, por exemplo, se o objetivo da for hipertrofia muscular máxima, tem-se que a musculação pode ser mais ideal do que o circuito.

Assim como, se o objetivo de uma pessoa for emagrecimento, musculação aliada a práticas de aeróbios pode ser mais indicada para essa pessoa.

Saiba mais sobre treinamento esportivo em:

https://brainly.com.br/tarefa/49362209

Bons estudos!

#SPJ2