Question

4) Qual a diferença entre: Ginástica localizada, Resistência orgânica geral e Resistência muscular localizada? Comente cada elemento

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Answer 1

A ginástica localizada é um método de trabalho que surge como uma alternativa nos programas de condicionamento físico. Usando exercícios localizados, o peso do corpo e uma variedade de elementos com o objetivo de aumentar a resistência e a força de certos músculos.

Resistência orgânica geral é a capacidade do corpo de suportar um esforço a uma certa intensidade e pelo maior tempo possível; deve ser treinado adequadamente, adaptado às necessidades, objetivos e capacidades de cada pessoa.

A resistência muscular localizada se refere ao tempo máximo que os músculos são capazes de fazer uma força. É uma habilidade física básica que nos permite realizar um certo esforço pelo maior tempo possível