4- quais são as fontes de ômega-3 e de ômega-6?
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Resposta:
Os ômega 3 e 6 são tipos de gorduras boas, presentes em peixes como salmão, sardinha ou atum e frutos secos como nozes, amêndoas ou castanha de caju, por exemplo. São muito importantes para melhorar o sistema imune, diminuir o colesterol e triglicerídeos e aumentar a capacidade de aprendizagem e memória.
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Resposta:
azeite de oliva, óleo de colza, azeitona, abacate e de oleaginosas ( castanhas, nozes, amêndoas)
Explicação:
ele é sintetizado pelo corpo
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