Question

4- O que é alongamento?​

Answer 1

Resposta:

O alongamento é um exercício natural destinado a relaxar os músculos antes e depois de uma atividade física mais intensa. De fácil execução e não competitivo, ele dá maior elasticidade aos músculos, tornando os movimentos mais fáceis e soltos.

Explicação passo-a-passo:

Answer 2

Resposta:

exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento, o principal efeito é o aumento da flexibilidade.