Question

4) O aquecimento deve ser feito antes de qualquer exercício físico. Explique por quê. (1,0 pts.)
R:
5)Qual a diferença entre alongamento e flexibilidade? (2,0 pts.)
R:
6) Qual a diferença entre alongamento passivo e ativo? (2,0 pts.)
R:
7) Explique com suas palavras o que caracteriza alongamento balístico? (2,0 pts.)
R:​

Answer 1

Resposta:

4) Porque o alongamento serve para reduzir os riscos de lesões e melhorar a flexibilidade do corpo, possibilitando fazer movimentos mais amplos.

5) A flexibilidade está relacionada com a amplitude de movimento da articulação, o alongamento refere-se à elasticidade muscular.

6) Passivo: É feito com a ajuda de algo externo ( como por exemplo; uma outra pessoa, elastico, etc)

Ativo: Permite o corpo ganhar flexibilidade.

7) Ele é caracterizado pelo uso de movimentos vigorosos e rítmicos de um segmento do corpo, pelo alcance do movimento, com o objetivo de alongar o músculo ou o grupo muscular. (Esse eu dei uma pesquisada pq também não sabia)

Espero ter ajudado!