Question

4 - O alongamento é um dos exercícios importante do condicionamento físico, por causa de seus benefícios. Cite, quais são esses benefícios.​

Answer 1

Resposta: Aumenta a flexibilidade, alivia a tensão muscular, relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse.

Explicação: o aumento da flexibilidade deixa os movimentos mais soltos e leves melhorando a aptidão física.

O alívio na tensão muscular ajuda na diminuição de dores de cabeça, nas costas e dores muscular.

Relaxando o corpo e a mente ajuda a aliviar o estresse.