Question

4. Joana é treinadora de uma equipe de corredores e está acompanhando uma sessão de treino. Durante a sessão, percebeu que um de seus atletas está com dificuldades em elevar de forma adequada a perna da frente no início da fase de voo. Portanto, será preciso passar alguns exercícios para corrigir esse erro. Que exercícios você sugere? A. Elevação de joelhos, elevação de calcanhares e saltito. B. Saltito, repique e corrida em subida. C. Afundo, elevação de joelhos e corrida em subida. D. Elevação de joelhos, saltito e corrida em subida. E. Pular corda, afundo e saltito.

Answer 1

Resposta:

letra A

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO

Answer 2

Resposta: D.

Elevação de joelhos, saltito e corrida em subida.

Explicação:

Para auxiliar o atleta com dificuldades na elevação adequada da perna da frente, pode-se sugerir exercícios como elevação de joelhos, saltito e corrida em subida. A elevação de calcanhares ajuda na melhora da amplitude da passada. Exercícios como repique e pular corda ajudam a melhorar o toque com a ponta dos pés no solo. Por fim, o afundo ajuda no ganho de força.