Question

4- Em que momento se deve fazer o aquecimento?​

Answer 1

Resposta:

O intervalo ideal entre o final do aquecimento e o inicio da atividade é de 5 a 10 minutos. O efeito do aquecimento perdura de 20 a 30 minutos. Após 45 minutos temperatura corporal já retomou sua temperatura de repouso.

Answer 2

Resposta:

antes de começar o treino 5 a 10 min antes