Question

4. Durante um dia da semana, registre sua alimentação. Nesse registro, considere outras informações além da lista de alimentos consumidos em cada refeição. Anote os horários e os locais das refeições, as condições do local escolhido, a quantidade de água ingerida, entre outros aspectos. Organize os dados coletados e, em seguida, responda: * a) Durante o período observado, sua alimentação pode ser considerada saudável? Justifique.​

Answer 1

Exemplo de cardápio em 1 dia, baseado na rotina de uma estagiária que trabalha quase 9 horas por dia:

6 da manhã: arroz com frango, aipim, maionese e uma xícara de café puro.

12:00: uma lata de refrigerante e uma barra de chocolate.

18:00: sopa industrializada com arroz e um copo de suco.

21:00: um copo de leite desnatado com Neston.

A) Durante o período observado, sua alimentação pode ser considerada saudável? Justifique.

Não é totalmente saudável, pois é um cardápio rápido e prático e deveria conter mais frutas, verduras, fibras e legumes. Porém, é mais saudável do que Fast Food e outros lanches rápidos.