Question

4- Descreva ou escreva um exercício onde ocorre a contração concêntrica, excêntrica e isométrica.

Answer 1

Resposta:

Degrau: Se subirmos e descermos da ponta do pé na borda de um degrau, o tríceps da perna contrai-se de forma concêntrica na subida e excêntrica na descida.

Contração isométrica: quando o músculo se contrai, sem encurtar o seu tamanho. Exemplo: a manutenção da postura envolve a contração isométrica.