Question

4)De que forma é feito o tratamento para o overtraining​

Answer 1

Resposta:

4)De que forma é feito o tratamento para o overtraining: Para tratarmos o overtraining da maneira mais eficiente, é necessária uma redução da carga de treinos (volume e intensidade) ou em casos mais graves, será mesmo necessária a interrupção da atividade física, sejam treinos ou competiçoes

Answer 2

Deitar, descansar faz parte do processo de tratamento, assim como também praticar outras atividades físicas, como natação, pequenos jogos, corridas degenerativas, entre outros. O descanso e a prática de outras atividades físicas, aliadas a uma correta ingestão alimentar, possuem um importante papel no tratamento do overtraining.