Question

4- De 2 exemplos de Ginástica de Conscientização Corporal e cite 2 beneficios para os seus praticantes .​

Answer 1

Resposta:

Ioga e Pilates . 2 benefícios são tá como Reduz o peso e a gordura.

Melhora a força e o tônus.

Explicação:

Essa busca explica a denominação “ginástica de conscientização corporal”, pois pressupõe atenção e tomada de consciência maior do praticante em relação a seus movimentos e sentidos. São exemplos dessas atividades a meditação, ioga, o pilates, o tai chi chuan, a massagem, a automassagem, a antiginástica, entre outras.

Answer 2

Explicação:

Além de Reduzir o peso , ele também ajuda no sono ele ameniza a ansiedade e aumente a autoestima

e ela possui tanto a meditação e a Yoga

espero ter ajudado :)