Question

4)Cite atividades que exigem:
a) equilíbrio dinâmico
b) equilíbrio estático

5)qual o significado de agilidade enquanto performance

Answer 1

Resposta:

a) equilíbrio dinâmico

Manter-se sobre superfícies que se movem, como sentado sobre uma bola terapêutica, em pé sobre tábuas proprioceptivas ou pulando em uma minicama elástica;

Sobrepor movimentos, como transferir o peso corporal, rodar o tronco, mover a cabeça ou os membros superiores;

Variar a posição dos braços de abertos ao lado do corpo para cima da cabeça;

Praticar exercícios de degraus, começando com alturas pequenas e aumentando progressivamente a altura;

Saltar objetos, pular corda e saltar de um banco pequeno, tentando manter o equilíbrio.

b) equilíbrio estático

Tentar apoiar-se, com um pé à frente do outro, sobre uma perna só;

Tentar manter o equilíbrio em posições agachadas;

Realizar essas atividades em cima de superfícies macias, como espuma, areia ou grama;

Tornando mais estreita a base de apoio, movendo os braços ou fechando os olhos;

Acrescentar uma tarefa secundária, como apanhar uma bola ou fazer cálculos mentais;

Fornecer resistência por meio de pesos de mão ou resistência elástica.

5)qual o significado de agilidade enquanto performance

ágil é aquilo que se move com facilidade, ligeiro, veloz; Algo desembaraçado, vivo, rápido; Eficiente, diligente, trabalhador.

Alta Performance diz respeito a atingimento de todo seu potencial, poder desfrutar de tudo que suas habilidades possam proporcionar.

Explicação:

Agilidade enquanto performance seria o mesmo que rápido, sem perder a qualidade atingindo todas as metas.