4- Cite 5 benefícios que o ALONGAMENTO proporciona?
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Resposta:
Alongamento..
Seus benefícios são:
Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos; Melhora a postura; Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);
Explicação:
Espero ter ajudado!
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Olá !
- Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
- Restringe os riscos de disfunções da coluna;
- Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
- Aumenta a consciência corporal;
- Melhora a postura;
Espero ter ajudado !
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