Question

4.Até quanto podemos contar mentalmente para melhor fazer os alongarmos pra cada lateralidade do corpo, antes da atividades fisicas ? R=​

Answer 1

Resposta:

Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões. Nunca é tarde para começar a fazer alongamentos.