Question

4) Apresente alguns benefícios do exercício físico.​

Answer 1

Combater o excesso de peso;

Melhorar a auto-estima e promove a sensação de bem-estar;

Diminuir a depressão;

Melhorar o desempenho escolar, no caso de crianças e adolescentes;

Diminuir o estresse e o cansaço;

Aumenta a disposição;

Promove o fortalecimento do sistema imune;

Melhora a força e resistência muscular;

Fortalece ossos e articulações;

Melhorar a postura;

Diminui a dor;

Diminui o risco de doenças cardiovasculares;

Melhorar a aparência da pele.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória.

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.

fonte: tua saúde

Espero ter ajudado!!

Answer 2

Resposta:

você quer na cal você emagrece perde peso se sente melhor em saúde e ajuda muito também na sua saúde