Question

3ª) Cite e explique 3 princípios do treinamento esportivo?​

Answer 1

Resposta:

1. O Princípio da Individualidade Biológica

De acordo com Tubino, “chama-se individualidade biológica o fenômeno que

explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz que com

que não existam pessoas iguais entre si.”

2. O Princípio da Adaptação

Podemos dizer que a adaptação é um dos princípios da natureza. Não fosse

a capacidade de adaptação, que se mostra de diferentes modos e

intensidades, várias espécies de vida não teriam sobrevivido ou conseguido

sobreviver por longos tempos e em diferentes ambientes.

3. O Princípio da Sobrecarga

De acordo com Dantas: “Imediatamente após a aplicação de uma carga de

trabalho, há uma recuperação do organismo, visando restabelecer a

homeostase”