3) Você consegue perceber a relação entre esporte e nutrição alimentar? Justifique
sua resposta.
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Resposta:
Para aqueles que praticam alguma atividade física, a alimentação é fundamental para garantir um bom resultado. Por isso, ela deve ser equilibrada e completa.
Uma correta nutrição ajuda a evitar a fadiga, aperfeiçoa o período de recuperação, diminui o risco de lesões, além de garantir a correta reposição dos estoques de energia. Por outro lado, não ter uma alimentação adequada pode prejudicar a recuperação pós-treino e comprometer a saúde dos indivíduos.
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