3 tipos de alongamentos:
4 tipos de exercícios :
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alongamento para as costas: pose da criança
Alongamento de lombar
Alongamento para pernas: isquiotibiais
Exercícios de resistência aeróbia
Exercícios de resistência muscular localizada
Exercícios de força
Exercícios de velocidade
Resposta:
Existem várias formas de realizar o alongamento, e aqui vamos citar as principais: alongamento dinâmico ou balístico; alongamento estático; facilitação neuromuscular proprioceptiva; alongamento específico e alongamento passivo.
Exercícios de resistência aeróbia. Esse grupo de exercícios também é conhecido como exercícios aeróbicos. ...
Exercícios de resistência muscular localizada. ...
Exercícios de flexibilidade. ...
Exercícios de força. ...
Exercícios de velocidade.
Foi isso q eu achei na net espero ter ajudado