Question

3. Sobre o Overtraining. Preencha os espaços com as

palavras corretas:

Overtraining é o termo usado para designar um_________________. Ocorre quando a

pessoa _______ de forma__________, não respeitando os intervalos ou

___________________. Este exagero poderia ser evitado com um bom _____________ em

relação ao volume, intensidade e _____________________________.​

Answer 1

Resposta:

Overtraining é o termo usado para designar um EXCESSO DE TREINAMENTO. Ocorre quando a pessoa PRATICA EXERCÍCIOS de forma INADEQUADA, não respeitando os intervalos ou TEMPO DE RECUPERAÇÃO.

Este exagero poderia ser evitado com um bom PLANEJAMENTO em relação ao volume, intensidade e PAUSAS DE RECUPERAÇÃO DOS TREINOS