3- Questões para discussão do tema proposto: - Cite alguns benefícios da atividade física para a saúde. - A alimentação interfere no desempenho da atividade física? - Na sua opinião, o que seria uma “boa alimentação”? - Fale sobre a importância de alongar e aquecer antes dos treinos. - O que podemos fazer para evitar contusões/lesões na prática de esportes?
me ajudem pfv é pra hj!!!!!
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Resposta:
A alimentação pode interferir na atividade física se for ingerida de forma incorreta.
Uma boa alimentação é aquela que você tem total controle e medidas certas para comer, algo como frutas, proteínas carboidratos entre outros, fazem parte de uma "boa alimentação".
Alongar e aquecer antes dos treinos é fundamental pois é uma forma de preparar o corpo para uma atividade física.
Para Evitar lesões e machucados é importante alongar-se bem e estar calçados adequados para a atividade física.
espero ter ajudado.
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