Question

3- qual a importancia da flexibilidade para os ginastas?
4- faça uma pesquisa e escreva sobre a diferença entre alongamentos estático e passivo

Answer 1

3- Por isto, em esportes como Ginástica olímpica, que dependem de uma flexibilidade ótima, os atletas já alcançam o alto nível nesta idade. ... A flexibilidade muscular pode aumentar cerca de 20% sob boas condições de aquecimento.

4- Nos alongamentos passivo-estático, o indivíduo assume uma posição alongada e a mantém por um período de tempo que pode variar de 10 segundos até alguns minutos. Nos exercícios de alongamento passivo-dinâmico há movimento de oscilação com ritmo e amplitudes variadas.

Espero ter ajudado!

Bons estudos!