3. Qual a capacidade física de flexibilidade?
Resumo.
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Resposta:
A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com apropriada amplitude de movimento. ... A flexibilidade também é considerada uma capacidade física do ser humano que condiciona a obtenção de grande amplitude articular, durante a execução dos movimentos.
Explicação:
espero ter ajudado
mayzaborgato7:
^-^
Está certa? Qualquer coisa me avisem ok?
Oi
oi
Você pode responder essa pergunta? Quais são os exercícios de flexibilidade?
Sim posso, Os exercícios de flexibilidade ativa consistem em, dentro das rotinas de treinamento, uma parte fundamental no que traz a prevenção de leões e ganho de força. Nem sempre é difundido que os exercícios de flexibilidade são necessários para obter os resultados mais indicados, entregando um correto programa com rotinas de alongamentos, facilitará a recuperação de nossos músculos. Além da aquisição de uma melhor capacidade física para conseguir ser mais flexíveis.
Na escalada é bastante usual ver como a grande maioria dos praticantes se omite de realizar alongamento, especialmente depois de uma forte sessão de treino em ginásio. Muito provavelmente desconhecem o tema de que, graças a estes exercícios de flexibilidade, é possível aumentar em até 20% o rendimento além de reduzir o risco de lesão e acelerar a recuperação. Mesmo assim, está parte tão importante do treinamento pode ser planejada desde uma perspectiva mais lúcida.
Mesmo assim, está parte tão importante do treinamento pode ser planejada desde uma perspetiva mais lúcida. Uma boa abordagem é realiza-los em exercícios de yoga ou pilates. Espero ter ajudado ^-^
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Resposta:
Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.
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