Question

3. Quais são os benefícios da prática de atividades físicas (modalidade esportiva)?​

Answer 1

                                  Benefícios da atividade física

A atividade física não está ligada apenas à prática de um esporte. Atividades cotidianas como limpar a casa, passear com o cachorro ou caminhar para o trabalho também são formas de sair do sedentarismo. Os benefícios destes e outros exercícios são inúmeros:

 

- Melhora a circulação

- Menor risco de doenças do coração

- Reduz e controla o diabetes

- Ajuda a controlar o peso

- Reduz o risco de pressão alta

- Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis

- Promove bem-estar físico e mental