Question

3) Quais são as vantagens do treinamento funcional?

Answer 1

1. Aumenta a força muscular,
2. Melhora o equilíbrio,
3. Desenvolve resistência e agilidade,
4. Desenvolve a perceção dos movimentos,
5. Acelera o metabolismo e queima gordura,
6. Corrige da má postura e desequilíbrios musculares,  
7. Alivia o stress,
8. Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.