Question

3. Quais os benefícios de se treinar Ginástica de Condicionamento Fisico?​

Answer 1

Resposta:

Reduz o peso e a gordura.

Melhora a força e o tônus.

Aumenta a flexibilidade.

Fortalece ossos e articulações.

Diminui a pressão arterial.

Melhora o diabetes.

Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

Explicação:

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

1  Controle do peso. Ao manter o bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho.

2 Prevenção de doenças.

3 Melhora da flexibilidade e coordenação motora.

4 Fortalecimento dos músculos.

5 Maior qualidade do sono.