3- Quais os beneficios de atividade fisica no organismo humano
a) Coração:
b) Nariz e garganta:
c) Pulmões:
Soluções para a tarefa
Os efeitos da atividade física no organismo
Reduz as taxas de colesterol total e eleva o HDL (colesterol "bom"), que protege contra a formação de placas de gordura nas artérias. Combate a hipertensão, reduzindo os níveis de pressão arterial. Músculos: Fortalece a massa muscular.
Coração:
Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor). Reduz doenças cardíacas (angina, infarto, arritmias, insuficiência etc). Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um infarto.
Nariz e garganta:
Como funciona: A atividade física estimula a liberação de substâncias que "melhoram" o funcionamento do sistema nervoso central. Nariz e Garganta: Reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral.
Pulmões:
Melhora a capacidade pulmonar. Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio. Como funciona: A atividade física aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares (estruturas de troca de gases), melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão.