Question

3) Quais os beneficios da atividade fisica em: (Cite pelo menos 5 benefícios)

a) Adolescentes

b) Idosos ( 3 idade)

c) Gestantes​

Answer 1

Explicação:

Adolescente: aumenta a força e a resistência, ajudando a construir ossos e músculos saudáveis. Outros benefícios são o controle de peso, a redução da ansiedade e do estresse, o aumento da autoestima e o controle do colesterol.

Idosos: Melhora do condicionamento físico e disposição.

Melhora da qualidade do sono.

Diminuição da ansiedade e do estresse.

Ampliação do contato social.

Controle do peso.

Melhora na mobilidade e no equilíbrio.

Gestantes: Melhora a respiração;

Diminui o inchaço;

Ameniza as dores nas costas;Fortalece a musculatura para o trabalho de parto;

Reduz o risco de pré-eclâmpsia (pressão alta na gravidez);

Proporciona sensação de bem-estar e diminuição do estresse;