Ed. Física, perguntado por maelyamim0710, 8 meses atrás

3) Porque é importante o alongamento e o aquecimento nas aulas de ginástica localizada?

Soluções para a tarefa

Respondido por aliciasoaresmadeira
1

Resposta: para preparar o seu corpo

Fonte: Aulas rede minas


maelyamim0710: obrigado
Respondido por anypoul
1

Resposta:

Os exercícios de aquecimento ajudam o seu corpo a se preparar para um posterior esforço, evitando assim, possíveis lesões musculares e articulares. Além do mais, com um adequado aquecimento, você terá uma melhor performance durante o transcorrer da ginástica.

A grande quantidade de exercícios também contribui para o equilíbrio do corpo, assim resultando em uma melhor postura. E com uma boa postura, músculos fortalecidos e melhor condicionamento fica mais fácil prevenir possíveis lesões.


maelyamim0710: obrigado
Perguntas interessantes